Artigo técnico EU_OSHA - Ergonomia em trabalho de escritórios - CHEKLIST

 

LISTA DE VERIFICAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO COM EDV

 

Preencha a lista de verificação, assinalando a coluna "sim" ou "não" contra cada fator de risco:

Sim, as respostas não requerem mais ações.

As respostas "não" exigirão uma investigação e/ou uma ação corretiva por parte do avaliador do posto de trabalho.

 

A. TAREFA

	Sim, é o seu	Não
O trabalho é variado?
Os objetivos de desempenho são alcançáveis?
O pessoal é adequado para o volume de trabalho?
As quebras/alterações de atividade podem ser encaixadas no seu dia de trabalho?
Existe a oportunidade de variar a sua postura durante o dia?
Existe a oportunidade de variar o foco dos seus olhos durante o dia?
Foi informado sobre os benefícios de pausas e mudanças na atividade?
Do tem oportunidades adequadas para quebras regulares de computador?

B. EQUIPAMENTO

Ecrã de exibição

	Sim, é o seu	Não
Os personagens são claros e legíveis?
O tamanho do texto torna-o confortável de ler?
A imagem está estável (livre de piscar e nervosismo)?
A especificação do ecrã é adequada para a utilização pretendida?
O brilho e/ou contraste são ajustáveis?
O ecrã gira e inclina-se?
O ecrã está livre de brilhos e reflexos?
As coberturas de janelas ajustáveis são fornecidas e em condições adequadas?

Teclado

	Sim, é o seu	Não
O teclado está separado do ecrã?
O teclado é inclinado?
É possível encontrar uma posição confortável?
Pode localizar e ativar as chaves de forma rápida e precisa?
Há espaço adequado em frente ao teclado para descansar as mãos sem escrever?

Dispositivo de entrada sem teclado (por exemplo, rato)

	Sim, é o seu	Não
O dispositivo é adequado para as tarefas para as seguintes?
Há apoio para o seu pulso e antebraço?
O aparelho pode ser posicionado para evitar posturas desajeitadas?
O dispositivo funciona sem problemas a uma velocidade que lhe convém?
Sabe como ajustar as definições para a velocidade/precisão do ponteiro

C. SOFTWARE

	Sim, é o seu	Não
O software é adequado para as tarefas para as seguintes tarefas para as qual é utilizado?
O feedback sobre o desempenho do sistema (por exemplo, mensagens de erro relevantes) é adequado?
Sabe como utilizar todo o software que utiliza ou precisa de utilizar?
O software pode ser adaptado às suas necessidades?
Se aplicável, tem conhecimento das instalações de monitorização do desempenho?

D. MOBILIÁRIO

	Sim, é o seu	Não
A superfície de trabalho é suficientemente grande para todo o equipamento necessário, papel, etc?
Pode alcançar confortavelmente todo o equipamento e papel que precisa?
As superfícies estão livres de brilho e reflexão?
Sua cadeira é adequada?
Sua cadeira está estável?
Sua cadeira está confortável?
Sua cadeira tem:
- altura do assento e ajuste de inclinação?
- ajuste da altura do assento?
- um mecanismo giratório?
- um mecanismo que desliza?
A sua cadeira está ajustada corretamente?
A parte inferior  do utilizador é suportada pela cadeira?
Os antebraços do utilizador são horizontais?
Os olhos do utilizador estão aproximadamente à mesma altura que a parte superior do visor?
O utilizador pode colocar os pés no chão ou num apoio para os pés, sem muita pressão do assento nas costas das pernas?

E. AMBIENTE

	Sim, é o seu	Não
Há espaço suficiente para mudar de posição e variar o movimento?
A iluminação é adequada para funcionar confortavelmente (não muito brilhante ou muito fraca)?
A ventilação do ar e a humidade são confortáveis?
A temperatura ambiente é confortável?
O nível de ruído é aceitável (não perturbador ou distraído)?

F. SAÚDE E CONSULTA

	Sim, é o seu	Não
Tem conhecimento dos procedimentos a seguir em caso de problema de saúde ou segurança ou preocupação?
Foi-lhe dada informação e formação sobre a utilização segura dos computadores e a importância de adotar uma posição confortável?
Se tiver dificuldades em ler o ecrã, já realizou  um teste de visão para determinar se precisa de óculos específicos para o trabalho com EDV?
Sim às seguintes 2 perguntas exigirão uma investigação mais aprofundada
Sente desconforto ocular ao ler do ecrã ou de documentos?
Tem dores, dores ou desconforto?

 

 Nota: Tradução da responsabilidade do Departamento de SST da UGT