Algumas questões sobre as LMERT
Lesões Músculo-esqueléticas
relacionadas com o trabalho
As lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o
trabalho representam o problema de saúde ocupacional mais comum na Europa. Na
UE-27, um quarto dos trabalhadores queixa-se de lombalgias e quase um quarto
diz sofrer de dores musculares. Estas lesões são motivo de grande preocupação:
afetam a saúde dos trabalhadores em nível individual e aumentam os custos
empresariais e sociais das empresas e dos países europeus. Prejudicam o
trabalho, diminuem a produtividade e podem causar ausências por doença e
incapacidade profissional crônica.
Para combater as
lesões músculo-esqueléticas é preciso agir no local
de trabalho.
1 - O que são as LMERT?
Designam-se LMERT (lesões músculo-esqueléticas
relacionadas ou ligadas ao trabalho) as lesões que resultam da ação de fatores
de risco profissionais como a repetitividade, a sobrecarga e/ou a postura adotada
durante o trabalho.
2 - As LMERT afetam que partes do
corpo?
As lesões músculo-esqueléticas podem afetar
diferentes partes do corpo, como por exemplo, o ombro e o pescoço; o cotovelo,
a mão e o punho; o joelho e a coluna vertebral.
As
LMERT caracterizam-se por sintomas como:
• Dor, a maior parte das vezes localizada, mas que pode irradiar
para áreas
corporais;
• Sensação de dormência ou de “formigueiros” na área afetada ou em área próxima;
• Sensação de peso;
• Fadiga ou desconforto localizado;
• Sensação de perda ou mesmo perda de força.
Na
grande maioria dos casos, os sintomas surgem gradualmente, agravam-se no final
do dia de trabalho ou durante os picos de produção e aliviam com as pausas ou o
repouso e nas férias.
4 –
Quais as causas das LMERT
As
causas das LMERT são várias, ainda que a “sobrecarga” a nível dos tendões, dos
músculos, das articulações e dos nervos constitua um importante fator de risco.
Essa “sobrecarga” é composta por vários elementos:
(1) relacionados com a atividade de
trabalho;
(2) individuais, também chamados co-fatores de risco;
(3) organizacionais/psicossociais, que,
embora sejam igualmente fatores
de risco profissionais,
são frequentemente abordados separadamente.
5 - Como prevenir as LMERT?
Algumas
Medidas de Prevenção
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Adaptação
do posto de trabalho:
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ü Concepção do posto de trabalho com o
objectivo de assegurar um padrão adequado de movimentos e posturas;
ü Adoptar a altura do plano de
trabalho;
ü Melhoria do dimensionamento (área de
trabalho e espaço de movimentação);
ü Limitação das distâncias entre os
objectos / equipamentos de trabalho e o trabalhador;
ü Selecções de instrumentos que não
transmitam vibrações às mãos;
ü Selecção de materiais facilmente
manipuláveis.
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Minimizar
o esforço muscular através de:
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ü Estabelecimento de boas práticas na
movimentação manual de cargas;
ü Utilização de meios auxiliares;
ü Redução do esforço dos braços;
ü Utilização de máquinas e outros
equipamentos concebidos de acordo com critérios ergonómicos;
ü Uso de meios mecânicos que
substituam o esforço muscular e façam diminuir a repetitividade.
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Adaptação dos métodos de trabalho:
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ü Estudo de métodos de trabalho que reduzam
a carga física;
ü Alterar posturas estáticas e o
trabalho dinâmico;
ü Eliminar posturas nocivas;
ü Selecção adequada dos períodos de
repouso durante o trabalho.
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Outros
aspectos:
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ü Adaptação do tempo de trabalho;
ü Rotação de postos de trabalho, para
assegurar a diminuição da repetitividade e monotonia;
ü Limitar o ruído e eliminar as
vibrações;
ü Formação e informação dos
trabalhadores nos domínios da correcta movimentação de cargas e de boas
técnicas de trabalho;
ü Optimizar o ambiente térmico –
temperatura, humidade e ventilação;
ü Minimizar a quantidade de movimentos
repetitivos através da integração de mais tarefas na actividade.
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