O Departamento de Saúde e Segurança no Trabalho (SST) da UGT promoveu recentemente o workshop “Controlo da Ansiedade”, no âmbito do 3.º Ciclo do Programa de Promoção da Saúde Mental no Local de Trabalho. A iniciativa, realizada em formato online, inseriu-se na estratégia contínua da UGT de valorização da saúde psicológica no contexto laboral.


Reconhecendo a crescente relevância da saúde mental nos locais de trabalho, a UGT procurou, com esta ação, dotar os trabalhadores e trabalhadoras de ferramentas práticas para a preservação do seu equilíbrio emocional, prevenindo o surgimento de perturbações de natureza psicológica e promovendo o bem-estar geral.


A ansiedade, quando não devidamente reconhecida e controlada, pode afetar seriamente a qualidade de vida, interferindo com o desempenho profissional, as relações interpessoais e contribuindo para o desenvolvimento de condições mais graves, como depressão, burnout, hipertensão e distúrbios digestivos.

O workshop teve como principais objetivos a sensibilização para os sintomas físicos, cognitivos e comportamentais da ansiedade, bem como a partilha de estratégias de autorregulação emocional e identificação precoce de sinais de alerta. Foram ainda apresentadas propostas de ações e comportamentos saudáveis, orientadas para a construção de ambientes de trabalho mais equilibrados, seguros e produtivos.

Com esta iniciativa, a UGT reafirma o seu compromisso institucional com a promoção da saúde mental em contexto profissional, considerando este eixo de intervenção como essencial na construção de organizações mais humanas, resilientes e sustentáveis.