Campanha Impacto das alterações climáticas na SST

 

CALOR EXTREMO: UM INIMIGO PERIGOSO NO TRABALHO

Trabalhar sob temperaturas elevadas não é apenas desconfortável. É um risco real para a saúde e para a segurança.

Quem trabalha ao ar livre ou em espaços fechados sem climatização deve redobrar os cuidados:

Bebe água regularmente

Não esperes pela sede. Bebe pequenos goles ao longo do dia e evita bebidas com muito açúcar ou cafeína.

Faz refeições leves

Prefere fruta, saladas e alimentos frescos. Refeições pesadas aumentam o esforço do organismo.

Usa roupa adequada

Escolhe vestuário leve, largo e de cores claras. Usa chapéu e protetor solar sempre que necessário.

Faz pausas em locais frescos

Evita os esforços físicos mais intensos entre as 11h00 e as 17h00 e descansa em zonas ventiladas ou à sombra.

Tonturas, dores de cabeça, náuseas, fraqueza ou confusão são sinais de alerta. Não os ignores.

Mas a prevenção não pode depender apenas de quem trabalha.

As empresas devem agir antes de o calor colocar vidas em risco, garantindo:

Horários ajustados às horas mais frescas

Água potável e fresca sempre disponível

Pausas obrigatórias e zonas de descanso com sombra ou ventilação

Informação e formação para reconhecer os sinais de exaustão pelo calor

Avaliação dos riscos e medidas de proteção adequadas a cada local de trabalho

Os Representantes dos Trabalhadores para a Segurança e Saúde no Trabalho e, na sua ausência, os próprios trabalhadores devem exigir medidas preventivas eficazes.

A segurança não pode parar quando a temperatura sobe.

Partilha esta informação com quem trabalha exposto ao calor. Prevenir também é proteger vidas.