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Mesmo quando as pessoas começam a regressar ao escritório, para muitos trabalhadores o teletrabalho continuará – para alguns mesmo a tempo inteiro. Por conseguinte, é vital que lhes seja dado o devido apoio para garantir que não se colocam em risco de contraírem distúrbios músculo-esqueléticos (DME) e de problemas de saúde mental.
Os prós e contras do teletrabalho
O número de pessoas que realizam teletrabalho disparou em 2020, com uma grande parte dos trabalhadores da UE a teletrabalhar a tempo inteiro no auge da pandemia COVID-19. Isto impulsionou substancialmente a tendência de subida já em alta no teletrabalho nos últimos anos.
Muitos locais de trabalho planeiam continuar a dar aos trabalhadores a
opção de teletrabalho no futuro, mas os riscos de distúrbios
músculo-esqueléticos e dos problemas de saúde mental quando trabalham a partir de
casa podem estar a ser subestimados.
Embora existam muitas vantagens potenciais para o teletrabalho – redução do tempo gasto em deslocações, resultando em menos stresse, melhor equilíbrio entre a vida profissional e profissional, aumento da autonomia, melhor concentração e maior produtividade – as desvantagens podem ter um impacto negativo na saúde mental e física dos trabalhadores.
A investigação demonstrou que os teletrabalhadores tendem a trabalhar mais horas em
casa, a fim de garantir que cumprem ou excedem as expectativas do supervisor.
Como resultado, ficam sentados por períodos de tempo mais longos com menos
interrupções de trabalho do que no escritório. Isto, combinado com os baixos
postos de trabalho em casa ergonómicos, pode levar ao desenvolvimento ou
exacerbação de problemas de saúde, tais como distúrbios músculo-esqueléticos.
O teletrabalho também pode esbater as fronteiras entre o trabalho e a casa e levar a uma sensação de isolamento dos colegas, resultando numa menor interação e apoio presencial.
Os ambientes de trabalho podem igualmente provocar problemas devido ao ruído de fundo, à má qualidade do ar ou a problemas de segurança dos cabos ou dos riscos elétricos, por exemplo.
A importância das políticas de teletrabalho e da formação
As organizações que fornecem
teletrabalho necessitam de políticas e procedimentos claros para assegurar que
gerem eficazmente os riscos relacionados com a saúde e a segurança no trabalho.
Isto deve incluir disposições sobre como avaliar e gerir os riscos
profissionais, os equipamentos ergonómicos, as horas de disponibilidade e os
resultados esperados.
O primeiro porto de escala
deverá ser a realização de uma avaliação dos riscos no local de trabalho – em
conjunto com os teletrabalhos e a gestão – para criar uma "lista de verificação"
para ajudar a identificar os perigos associados ao teletrabalho e, por sua vez,
desenvolver um plano de ação para orientar medidas preventivas e de proteção e
soluções e intervenções multidisciplinares focadas.
Além de fornecer equipamentos ergonómicos adequados e mobiliário ajustável (com base nos resultados da avaliação de risco ou da legislação existente quando aplicável), os empregadores devem fornecer formação aos teletrabalhos sobre como fazer o melhor uso do seu posto de trabalho dinâmico e permanecer ativo durante todo o dia de teletrabalho.
Apoiar os teletrabalhadores na prevenção de DME
Como empregador, considere
fornecer portáteis ergonómicos, ratos externos e teclados.
Deve também ser prestado um apoio técnico sobre a forma de criar e utilizar
postos de trabalho domésticos.
Também pode promover o exercício regular, incentivando os trabalhadores a
participar em pausas ativas e pequenos treinos durante reuniões online (tente
alternar reuniões de equipa com conversas individuais para se manter
conectado). Também poderia incentivar um sistema de teletrabalho para permitir
que os trabalhadores partilhem as suas preocupações, o que irá detetar
potenciais dificuldades mais rapidamente.
Por último, certifique-se de
que todos estão envolvidos na garantia de que o teletrabalho é seguro e
saudável. A criação dos procedimentos corretos, a criação de espaços de
trabalho de forma adequada e a garantia de que os teletrabalhos usufruem de um
bom equilíbrio entre a vida profissional e a vida profissional irão atenuar os
riscos mentais e associados à utilização de eduques associados ao teletrabalho.
Pode saber mais no nosso artigo
sobre a regulamentação do teletrabalho e
da segurança e saúde no trabalho num mundo pós-COVID ou através da leitura dos resultados de um webinar sobre o tema, organizado pela UE-OSHA em
março. Há também um divertido
vídeo informativo do
Napo sobre teletrabalho que podes partilhar com a tua rede.
De fevereiro a abril de 2022, o foco da Campanha locais de trabalho será no teletrabalho.
Fonte: UE-OSHA
Tradução da responsabilidade do Departamento de SST
Aceda à versão original Aqui.
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