imagem com DR
Uma maior atividade física no local de
trabalho pode ajudar a prevenir problemas de saúde, tais como as lesões musculoesqueléticas
(LME) ou a doença cardíaca associada ao trabalho sedentário, e a melhorar o
desempenho.
A presente ficha informativa descreve
sucintamente as atuais recomendações de saúde e contém algumas dicas simples
para empregadores e trabalhadores, tais como efetuar pequenas pausas regulares,
caminhar enquanto fala ao telefone, realizar intervalos nas reuniões para
esticar os músculos ou adotar uma «posição sentada dinâmica», com conselhos
específicos para os motoristas.
Apresenta exemplos de programas bem-sucedidos
e recursos para o debate de ideias no local de trabalho, bem como hiperligações
para obter mais informações e sugestões. Ao trabalhar em conjunto, os
empregadores e os trabalhadores podem encontrar formas práticas para promover
formas mais ativas de trabalhar. Todos a esticar os músculos!
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