Resumo executivo - Lesões musculoesqueléticas entre crianças e jovens: prevalência, fatores de risco, medidas de prevenção - parte IV

 O desporto como fator de risco para os DMEs em crianças e jovens

 

Além disso, o desporto foi identificado como um fator de risco, tanto para atletas amadores infantis como para jovens, crianças e jovens atletas profissionais. Em geral, o exercício tem muitos efeitos positivos na saúde, mas alguns dos efeitos positivos perdem-se devido a lesões desportivas.

 

As lesões reportadas vão desde lesões no joelho (lesão do ligamento cruzado anterior, menisco) e fraturas, concussão e lesões musculares na parte inferior das costas dor e outras lesões.

 

Uma preocupação sobre as consequências a longo prazo de lesões desportivas juvenis é o risco de desenvolver osteoartrite em tenra idade.

 

Medidas preventivas

 

A maioria dos DMEs causados por fatores físicos ou psicossociais são evitáveis e controláveis. Os estudos disponíveis mostram que a saúde pode ser melhorada eficazmente através de vários tipos de intervenções:

 

- Educação (por exemplo, currículos escolares, sessões de educação, apresentações, materiais ou cursos destinados a mudar o conhecimento, as atitudes e as competências);

 

- Exercícios (por exemplo, programas de reforço do movimento ou dos músculos, técnicas mentais, aulas de ginástica e treino de exercício), terapia manipuladora (por exemplo, fisioterapia atividades, tratamento de tecidos moles, manipulação da quiroprática e correção de posições habituais);

 

- Medidas ergonómicas (assentos, mesas, acessórios para computador ou equipamento de elevação especialmente concebidos para os lugares de trabalho ou adaptação do ambiente do trabalhador), ajudas ortopédicas/equipamento de proteção e lesões desportivas programas de prevenção (aquecimento, exercícios e formação neuromuscular):

 

• Prevenção de DMEs em crianças e adolescentes:

Prevenção ou redução da dor músculo-esquelética:

 Educação

 Exercício Físico

 Terapia manipuladora

 Ergonomia

 

Prevenção de lesões/acidentes:

 Educação

 Exercício Físico

 

• prevenção de DSMEs em trabalhadores jovens:

Prevenção ou redução da dor músculo-esquelética:

 Educação

 Exercício Físico

 Reeducação psicofísica

 Terapia manipuladora

 Ergonomia

 

Prevenção de lesões relacionadas com o trabalho:

 Educação

 Treino Neuromuscular

 

Prevenção de lesões desportivas:

- Educação

- Programas de aquecimento, exercícios

- Treino neuromuscular

- Equipamento de proteção.

 

Seguidamente são resumidas as conclusões sobre a eficácia das intervenções.

 

Prevenção de DMes em crianças e adolescentes

 

Prevenção ou redução da dor músculo-esquelética

 

Educação

Em geral, a formação e a educação (por exemplo, currículos escolares, sessões de educação, apresentações, materiais, cursos visando a mudança de conhecimento, atitudes e competências) é eficaz no aumento do conhecimento e na consciencialização sobre a prevenção do desconforto e da dor músculo-esquelética, tanto em crianças como em jovens. No entanto, aumentar o conhecimento não conduz necessariamente a um comportamento mais adequado; portanto, a eficácia das ações pedagógicas baseadas apenas e só em programas educativos na prevenção será limitada.

 

Exercício

Exercícios (por exemplo, programas de movimento ou de fortalecimento muscular, aulas de ginástica e treinos) são intervenções promissoras que têm rápido sucesso na prevenção ou na redução destas lesões. Para efeitos sustentáveis, deve ser encorajada a adesão a longo prazo.

 

Terapia manipuladora

Quando se aplicam intervenções de educação ou da prática de exercício, adicionando terapia manipuladora (por exemplo, fisioterapia atividades, tratamento de fortalecimento dos tecidos moles, manipulação quiroprática e correção da posição habitual) têm valor acrescentado. A terapia manipuladora pode ser eficaz em crianças com dor crónica.

Ergonomia

Equipamento ergonómico (assentos, mesas, acessórios de computador ou equipamento de elevação) e o exercício físico têm um efeito positivo. A combinação destas duas medidas é um exemplo de boa prática ou intervenção que pode facilmente ser transferida para outras atividades e profissionais.

 

Prevenção de acidentes infantis

Os acidentes e lesões podem ser efetivamente reduzidos através de programas de educação para a prevenção de lesões e atividade física moderada.